"La Tira" de Iñaki Cerrajería

En este blog que recopila algunas de las informaciones del periódico El Correo, ha aparecido una referencia a nuestro problema y también este dibujo que me gustado mucho y no quería que os lo perdieseis. Un poco de humor después del psicólogo...

El estrés y los conflictos

Hoy hemos podido asistir a una interesante charla, sobre las situaciones limite, como se desarrollan las situaciones de estrés y como reducir su daño. Ha sido a cargo de Jose Ramón Elizondo y un compañero (lo siento, no recuerdo el nombre).

El momento en el que nos encontramos tiene difícil solución, por lo que la intención de Jose Ramón ha sido la de, que seamos capaces por nosotros mismos de minimizar ese daño en estos momentos. Hemos hablado de:

• Como funciona el estrés y con el, los sentimientos de amenaza, sentimiento de culpa y de injusticia.
• De como filtrar lo negativo y buscar lo positivo hasta en los peores momentos y evitar los pensamientos polarizados o extremos.
• Evitar las visiones catastróficas, que casi todas empiezan por la frase "y si..."
• Como las emociones nos engañan y dejamos de ser objetivos.
• Que siempre buscamos un culpable (o nosotros o los demás) en vez de pensar en que podemos hacer nosotros por arreglar las cosas.

También, particularmente me ha gustado el enfoque que ha dado para poder solucionar los conflictos de comunicación entre dos personas, intentando ser mas constructivos entre nosotros. Nos ha hablado del método DESC de 4 pasos:

• Describir:

Que encuentras molesto o inadecuado. Ser lo más objetivo y específico posible. Generalmente, en las críticas, no se describe el comportamiento de los demás; sino que se hacen valoraciones emocionales y reproches. No acusar de mala fe, evitando conjeturar sobre sus motivos. No podemos conocer las motivaciones de los demás y tales acusaciones llevan a negativas y contraargumentaciones.

• Expresar:

Expresar lo que sientes y piensas con respecto al comportamiento descrito. Como te sientes cuando esa persona actúa así. Destacar tus emociones con palabras como "Tengo la impresión de que... y eso me hace sentir...". Ante el problema, claridad y moderación en lugar de ironías, descalificaciones o reproches.

• Solicitar:

El tercer paso consiste en pedir explícitamente un comportamiento distinto. En esencia: "Por favor, deja de hacer X y comienza a hacer Y". La petición deberá ser concreta y el lenguaje dirigido a la obtención de respuestas objetivas en lugar de a la modificación de rasgos o actitudes personales. Resumiendo, no me gusta lo que haces pero tu si.

• Consecuencias:

Hacer consciente a la otra persona de las ventajas que va a reportarle un cambio en su manera de proceder. "Me sentiré mejor si....dejas de hacer esto o lo otro (o empiezas a hacer aquello...)".

Se han ofrecido a venir periódicamente a echarnos una mano, tanto en grupo, como aquel que lo solicite individualmente. Les hemos dicho que estaremos encantados, como no, por lo que en unos 15 días vuelven a visitarnos.

ASAMBLEA

Convocatoria.

TODOS mañana domingo a las 18:00 de la tarde en el campamento. Mas información allí. Id con las camisetas.

Situaciones límite

Mañana Sábado 18 a las 11 de la mañana, nos va a visitar un psicólogo, para impartir una charla sobre situaciones limite, entre otras cosas. Pertenece al colegio de psicólogos de Alava. Confió en que nos de el empuje que necesitamos en estos momentos.

Cambio de fecha de la visita de Toxo

Se ha trasladado la visita del secretario general de Comisiones Obreras y la asamblea de mañana viernes al Martes 21 de Julio, en horario todavía por confirmar, ya que Toxo tiene una reunión de ultima hora en Madrid.

Aun así, nosotros hemos estado hoy en Valladolid y mañana tendremos como anunciamos otra reunión de puertas abiertas del comité a las 11 de la mañana. A esta reunión van a venir nuestros asesores de CCOO de Valladolid, que ya todos conocéis y deseamos que estéis todos los que podáis, ya que vamos a hablar de como esta la situación a día de hoy y analizar en función de las noticias que estamos recibiendo, el rumbo y la posición a tomar a partir de ahora, para la semana que viene y posteriores.

Ya ninguna reunión es trivial, todas son importantes y es nuestro futuro el que esta en juego. ACUDID

Visita de Toxo

Este Viernes 17 de Julio, contaremos con la presencia en el campamento de la resistencia de el secretario general de Comisiones Obreras. Ignacio Fernández Toxo, máximo representante del sindicato en España, por lo tanto, de gran interés. La agenda sera:

• A las 9 de la mañana rueda de prensa en los locales del sindicato CCOO en Miranda.
• Entre las 9:30-9:45 visita al campamento y asamblea en la que podremos intercambiar impresiones con Toxo y volver a comentar en mas profundidad lo hablado en las reuniones mantenidas hoy Martes.

Como veis, la realidad es que la hora no es todo lo "cómoda" que desearíamos, pero como podéis imaginaros Toxo esta haciendo malabares para cuadrar su agenda y poder venir a Miranda y confía que lo entendamos. Por nuestra parte, pediros la máxima asistencia como premio a ese esfuerzo.

Por otra parte agradecer a todos los que habéis estado hoy esperando como jabatos, que terminara la reunión en la fabrica con los administradores, bajo un sol implacable, desde las 12:30, sin comer y que ha terminado a eso de las 17:00 de la tarde (casi nada...). Chapó, compañeros!!

Convocatoria de asamblea

Mañana Martes 14, os convocamos a todos los que podáis a las 12:30 de la mañana, en el campamento, para poneros al tanto de las ultimas noticias.